愛吃水果就皮膚好嗎濰坊皮膚病常識有哪些

來(Come)源：濰坊市皮膚病發布時(hour)間：2019-09-03

　　有一(one)位愛吃水果的(of)女性，總是(yes)在(exist)飯後拿出(out)一(one)大(big)盒豐盛的(of)水果，分享給同事們(them)，大(big)夥兒發出(out)驚歎聲，同時(hour)她也趁勢向同事提倡飯後吃水果有助消化，像她連吃兩個(indivual)多禮拜，午覺起來(Come)都能馬上(superior)跑廁所，宿便清得一(one)幹二淨。

　　濰坊皮膚病醫院表示，不(No)過，站在(exist)中醫角度，飯後吃下大(big)量水果能立即排便，恐怕不(No)是(yes)腸胃功能變好，而是(yes)吃了(Got it)過多屬性較寒的(of)水果導緻腹瀉。

　　現在(exist)很多水果甜，長期下來(Come)容易加重體内濕氣，腸胃蠕動還會因此變差，起初雖然一(one)路順暢，長久反而累積腸道寒氣，可能造成腸道蠕動變慢、進而便秘。

　　中醫認爲(for)萬物皆有屬性，主要(want)分爲(for)寒、涼、平、溫、熱，我(I)國(country)水果種類多元，加上(superior)農業技術精良，使水果甜又多汁，夏天當季水果多屬寒涼。

　　多數女性運動量少，長時(hour)間久坐辦公室，加上(superior)生(born)理期等，相對于(At)男性，體質多偏寒涼。寒涼體質的(of)表現爲(for)手腳冰冷、血液循環不(No)佳、腸胃蠕動功能較弱，這(this)時(hour)若每天吃下大(big)量寒涼屬性的(of)水果，會使脾胃功能更弱，易腹瀉、怕風怕冷。

　　月經來(Come)潮時(hour)也容易出(out)現血塊、經痛、小腹脂肪偏厚等症狀。

　　反觀，若體質熱性的(of)皮膚病人(people)群，有着口破、便秘、怕熱多汗等問題，則不(No)建議大(big)量吃下熱性水果。在(exist)水果選擇，熱性體質禁忌較少，畢竟多數水果仍屬寒涼類。但建議每人(people)每天隻要(want)吃兩個(indivual)拳頭大(big)小的(of)水果即可，其餘營養素可從蔬菜、五谷雜糧、肉類均衡攝取。

　　若知自己體質，建議可吃平性水果，像蘋果、葡萄、木瓜等，也可以(by)向相關的(of)中醫師請教，自己适合吃哪一(one)些蔬果。