秋天天氣轉涼，很多人(people)容易出(out)現感冒的(of)情況，因此，魚鱗病患者應該要(want)格外的(of)注意。許多人(people)認爲(for)這(this)個(indivual)時(hour)候不(No)會有感冒。一(one)般來(Come)說，冬天會有更多的(of)感冒。但事實上(superior)，秋天會有感冒。那麽我(I)們(them)如何應對秋季的(of)寒冷呢?給大(big)家分析到(arrive)：

　　1、加強鍛煉，感冒往往是(yes)由身體抵抗力差引起的(of)，所以(by)此時(hour)應該多鍛煉，你可以(by)出(out)去跑步或散步，呼吸新鮮空氣，讓你的(of)精神振奮，慢慢的(of)感冒就會恢複。

　　2、補充維生(born)素C，總之，在(exist)秋天的(of)生(born)活中，一(one)定要(want)注意多吃富含維生(born)素C的(of)食物，尤其是(yes)一(one)些新鮮水果，其中含有較多的(of)維生(born)素，補充這(this)種維生(born)素可以(by)緩解感冒，也可以(by)直接吃維生(born)素C片。

　　3、多休息。如果你認爲(for)感冒後必須多注意休息，不(No)要(want)強迫自己去工作(do)，你可以(by)說保持足夠的(of)睡眠可以(by)調節感冒症狀，甚至減少感染家人(people)的(of)機會。

　　4、多喝水。無論是(yes)冬天的(of)寒冷還是(yes)秋天的(of)寒冷，當你感到(arrive)不(No)适時(hour)，你應該多喝水。這(this)當然有利于(At)身體毒素的(of)排出(out)。可以(by)每天喝2000毫升以(by)上(superior)的(of)水，當你感冒的(of)時(hour)候，你也可以(by)吃一(one)些乳制品或酸奶等，這(this)對身體毒素的(of)排出(out)很有好處。幫助。

　　5、吃液體食物，如熱湯或粥，或煮雞湯。盡管在(exist)秋天喝這(this)些東西似乎很熱，但在(exist)感冒時(hour)多喝這(this)些東西可以(by)減緩咳嗽，幫助緩解充血。

　　6、服用(use)非土方藥，秋天感冒可以(by)使用(use)一(one)些非土方藥，但盡量不(No)要(want)使用(use)抗病毒藥物，一(one)般來(Come)說，秋天感冒用(use)非土方藥可以(by)很好的(of)緩解。

　　7、多通風。感冒後不(No)要(want)關上(superior)所有的(of)門窗，但要(want)多通風，因爲(for)此時(hour)室内的(of)細菌很容易滋生(born)。如果你能通風良好，你就能減少細菌的(of)生(born)長。尤其是(yes)在(exist)陽光明媚的(of)時(hour)候，多呼吸新鮮空氣更有利于(At)感冒的(of)恢複。

　　7、給盤子和(and)筷子消毒。感冒後不(No)要(want)和(and)家人(people)一(one)起吃同樣的(of)菜和(and)筷子。可以(by)是(yes)分開使用(use)，及時(hour)消毒，防止感染他(he)人(people)，保護家人(people)。

　　提醒患者魚鱗病患者除了(Got it)避免感冒外，生(born)活中也要(want)多加注意飲食狀況差異。有些人(people)對某些食物沒有反應，可以(by)食用(use)。這(this)就要(want)求我(I)們(them)在(exist)日常生(born)活中更加注重觀察和(and)總結，同時(hour)要(want)保持營養素的(of)攝入。隻有這(this)樣，我(I)們(them)才能增強抗病能力，盡快恢複健康。魚鱗病雖然不(No)能吃很多食物，但仍要(want)保持飲食的(of)多樣性，根據自己的(of)實際情況，合理飲食，配合治療。

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